Çocuk ve Meyve

Çocuk ve Kefir
Şubat 27, 2017
Çocuk ve Yumurta
Şubat 27, 2017

Çocuk ve Meyve

Bebeklerde ek gıda başlangıcı için benim en sevdiğim besinlerden biri meyvedir. Ama her meyve başlangıç için uygun değildir.Uygun olan meyve Glisemik İndeksi düşük, lif oranı yüksek, sindirimi kolay meyvelerdir. Elma ve armut başlangıç için idealdir. Ek gıda başlangıcında her besin için geçerli üç gün kuralı meyveler içinde geçerlidir. Sağlıklı olan cam rende kullanılarak meyvenin sadece suyunun değil Posasının’da verilmesidir. Mevsimine göre şeftali, üzüm, erik, kayısı sırayla başlangıç için verilebilir. Muzu kabızlık yapabilme özelliği nedeni ile başlangıç için ben önermiyorum. Turunçgiller ise içeriklerinde bulunan sitrik asit oranı yüksekliği nedeni ile pişiklere ve alerjik reaksiyonlara neden olabildiği için 9.ay veya 12.ay’dan sonra verilmesi önerilir. Kivi, avokado, ananas gibi tropikal meyvelerinde alerjik reaksiyonlara neden olabileceği nedeniyle 1 yaş sonrası verilmesi önerilir ancak güncel bazı kaynaklarda avokadonun 6.aydan sonra verilebileceği vurgulanıyor. Çilek en alerjen meyvelerden biridir o yüzden 1 yaş sonrası verilmesi önerilir Kavun, karpuz gibi su oranı yüksek meyveler özellikle yazın başlangıç meyvelerinden sonra verilebilir. Meyveler içerdikleri yüksek vitamin içerikleri ve doğal lifleri nedeni ile çocuk beslenmesinde her gün ama her gün olması gereken besinlerdir.
Ancak bebeklerde başlangıçta her meyvenin alerjik reaksiyonlar nedeni ile 3 gün kuralı ile verilmesi ve hepsine tek tek başlanması unutulmamalıdır.